spinner
اعتبار تومان

  • ثبت نام
  • ورود

بازگشت
ارسال مجدد
×
spinner
کارهایی که بعد از ساعات کاری باید انجام داد

کارهایی که بعد از ساعات کاری باید انجام داد

۱۴۰۰/۳/۱۱

 

 

 

کارهایی که بعد از ساعات کاری باید انجام داد

 

 

 

کارهایی که بعد از ساعات کاری باید انجام دهید تا زندگی شادی داشته باشیدکارهایی که بعد از ساعات کاری باید انجام دهید تا زندگی شادی داشته باشید

 

 

 

آیا برای شما هم پیش آمده است که بعد از یک روز کاری سخت احساس بی حوصلگی می کنید؟ این می تواند به این دلیل باشد که شما خود را زیادی در زندگی کاری غرق کرده اید. شاید باید کمی از مشغله های شغلی خود فاصله بگیرید و به آرامش روحی خود توجه کنید ما در این مطلب از بلاگ عابرکار به کارها و فعالیت هایی که بعد ساعات کاری خود باید به آن ها توجه کنید پرداخته ایم پس با ما همراه باشید.

 

شاید شما معمولا عادت دارید که بعد از کار به مکان مورد علاقه خود بروید ، یا شاید کمی از برنامه های مورد علاقه خود را روی نیمکت پارک نزدیک منزل تان مرور کنید. گاهی اوقات بهترین راه برای خارج شدن از مشغله های کاری این است که کمی از دنیای سخت خود فاصله بگیرید و به آرامش درون خود فکر کنید. ما در اینجا لیستی از ایده ها برای الهام بخشیدن از برنامه روزمره پس از ساعات کاری را برای شما آوردیم :

 

 

1. پیاده روی

 

 

موزیک مورد علاقه خود را پلی کنید و در آرامش به پیاده روی بروید و از مناظر لذت ببرید.

 

 

 

2. کتاب بخوانید

 

 

با کتاب هایی شروع کنید که هفته ها روی تختخواب شما منتظر نگاهی از جانب شما هستند کتاب هایی که مطمئنا حرف هایی برای گفتن دارند.

 

 

 

 

از ایوان و بالکن منزل خود غافل نشوید3. از ایوان و بالکن منزل خود غافل نشوید

 

 

یک لیوان قهوه یا چای داغ در کنار ایوان مورد علاقه شما و تماشای مردم و شهر آرامش بی نظیری به شما تزریق خواهد کرد.

 

 

 

4. ورزش کنید

 

 

انجام ورزش در یک باشگاه خوب هم برای سلامتی و هم تندرستی یک فرد شاغل امر لازم و واجبی است. و به شما کمک می کند تا بعد از یک روز شلوغ خستگی خود را از بین ببرید.

 

 

 

5- از یک موزه یا گالری هنری دیدن کنید

 

 

کمی چاشنی هنر می تواند زندگی شما را جذاب تر و دیدنی تر کند تا دنیا را از منظری دیگر ببینید و الهام بگیرید.

 

 

 

 

برای شام دوستانی داشته باشید6. برای شام دوستانی داشته باشید

 

 

در حقیقت در یک دورهمی دوستانه نیازی به فانتزی یا پیچیده بودن نیست. فقط یک شب صمیمی از غذا ، گفتگو و ارتباط صمیمی با دوستان معجزه می کند.

 

 

 

7. زود بخوابید

 

 

برای داشت یک روز کاری موفق باید شب قبل یک خواب کامل و راحت را سپری کرده باشید. پس حتما شب رو زود به رختخواب بروید.

 

 

 

8. در کلاس های مفید شرکت کنید

 

 

چه چیزی برای شما جالب است تا ان را یاد بگیرید و تجربه کنید؟ شاید کلاسی وجود داشته باشد که شما می خواهید برای همیشه در آن شرکت کنید اما آن را به تعویق انداخته اید. پس ثبت نام کنید و ذهن خود را گسترش دهید!

 

 

 

 

کارهایی که بعد از ساعات کاری باید انجام داد

 

 

9. یک پروژه خلاقانه را شروع کنید

 

 

آیا مدتی است که هیچ حرکت خلاقانه ای نداشته اید؟ زمان آن است که چند ساعت بعد از کار را به خود و خلاقیت های خود اختصاص دهید و روحیه همیشگی خود را نمایان کنید.

 

 

 

 

 

10. برای  خود شام مختصر و دلچسبی آماده کنید

 

 

در مسیر بازگشت به خانه مقداری مواد غذایی تازه برای خود بخرید و برای یک شام دلچسب خود را آماده کنید. موسیقی مورد علاقه خود را بگذارید و یک شام خوشمزه برای خود طبخ کنید. آن هم با یک دستور العمل جدید!

 

 

 

 

در یوگا ، پیلاتس یا کلاس رقص شرکت کنید11. در یوگا ، پیلاتس یا کلاس رقص شرکت کنید

 

 

آیا رفتن به باشگاه بدنسازی کار دشواری است برای شما؟ پس یک کلاس سرگرم کننده پیدا کنید که بدن شما را به حرکت درآورد و قلب شما را پمپاژ کند. این باعث می شود شما نیز احساس خوبی داشته باشید!

 

 

 

12. یک سرگرمی جدید را امتحان کنید

 

 

به این فکر می کنید که فعالیت هایی همچون باغبانی ، یا کارهای چوبی ، سفالگری ، یا حتی جوشکاری همه می توانند کلی در زندگی شما روح و سرزندگی ایجاد کنند. از کارهای کوچک شروع کنید ، دستان خود را کثیف کنید و به دنبال علایق خود بروید!

 

 

 

13. میزبان یک شب بازی باشید

 

 

با دوستان و خانواده خود برای یک شب سرگرم کننده بازی یا پازل همراه شوید.

 

 

 

 

داوطلب فعالیت های دسته جمعی و گروهی شوید14. داوطلب فعالیت های دسته جمعی و گروهی شوید

 

 

داوطلب یک هدف یا سازمانی شوید که برای شما مهم است. این یک روش قدرتمند برای مشارکت است و از اینکه وقت خود را چگونه گذرانده اید احساس خوبی خواهید داشت.

 

 

 

15. به دوچرخه سواری بروید

 

 

دوچرخه ای را که مدت هاست در گوشه انباری شما خاک می خورد را ، گردگیری کنید و آن را برای یک دوچرخه سواری عالی آماده کنید. محله یا مسیر دوچرخه سواری خود را در پارک کاوش کرده و مقداری کالری بسوزانید!

 

 

 

 

ژورنالینگ کنید16. ژورنالینگ کنید

 

 

ژورنال یا دفتر خود را بیرون بیاورید و بنویسید. قدردانی شما برای چیست؟ نگران چه هستی؟ افکار خود را بر روی صفحه قرار دهید و مغز خود را از حالت قفل خارج کنید.

 

 

 

 

17. با دوستان و خانواده خود تماس بگیرید

 

 

برای تماس با خانواده خود و یا دوستان صمیمی خود وقت بگذارید. با یکی از دوستان خود تماس بگیرید یا با هم جمع شوید و صحبت کنید. البته نه در مورد آب و هوا. آنچه واقعاً در زندگی شما می گذرد را احساسات خود را با عزیزانتان  به اشتراک بگذارید.

 

 

 

 

18. کارهای عقب افتاده خود را انجام دهید

 

 

پروژه ای را که مدتی در لیست کارهای شما بوده انتخاب کنید و شروع به کار بر روی آن کنید. این کار را سرگرم کننده کنید. نه یک اجبار! می توانید موسیقی مورد علاقه خود را در حالی که کار می کنید ، گوش دهید. این گونه وقتی کار را تمام کردید احساس رضایت خواهید داشت.

 

 

 

"  منبع : LADDERS  "





۱۴۰۰/۲/۶

یافتن شغل بدون تجربه شغلی مرتبط

چگونگی به دست آوردن تجربه شغلی مرتبط

۱۴۰۰/۲/۱۹

چگونه شغل خود را حفظ کنیم؟

نکاتی برای حفظ شغلی که دارید

۱۴۰۰/۳/۷

چه شغل هایی خلاقیت افراد را از بین می برند؟

بررسی مواردی که خلاقیت افراد در کار را از بین می برد

نظرات(0)

برای نظر دادن لطفا ابتدا ورود یا ثبت نام کنید.